Это один из самых здоровых плодов на планете! Смотрите, почему! Финики богаты волокнами и, таким образом, помогают пищеварению. Они также содержат в большом количестве питательные вещества, которые укрепляют сердечную мышцу, регулируют уровень холестерина. Финики подавляют аппетит, могут быть заменой белого сахара, способствуют похудению. Они являются богатым источником железа: 100 г фиников обеспечивают 0,90 г железа или 11% от рекомендуемой суточной дозы. Рекомендуется употреблять финики при анемии.
Высокое содержание калия в финиках поддерживает нервную систему, при употреблении их в достаточных количествах, риск инсульта снижается на 40%. Финики богаты фосфором, который поддерживает функцию мозга. Кальций, содержащийся в этих плодах, необходим для жизнедеятельности кишечной микрофлоры. Финики можно использовать в качестве лекарства от запора, достаточно на ночь съесть несколько фиников, запив стаканом воды. Для того, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь , рекомендуется съедать размоченные в козьем молоке финики вместе с медом и кардамоном. Финики способны уменьшить высокое кровяное давление. 5-6 фиников содержат 80 мг магния, который расширяет кровеносные сосуды. Исследования показали, что вам нужно 370 мг магния ежедневно, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление. Финики содержат витамины, которые улучшают состояние сетчатки и макулы, предупреждая их старение. Финики полезны после родов, употребление их укрепляет организм женщины, предотвращает развитие послеродовой депрессии , стимулирует образование молока. Источник
