Кроме быстрой потери килограммов нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит. Но чтобы достичь блистательных результатов, над собой нужно работать. Индивидуально подобранные физические упражнения, правильное сбалансированное питание, здоровый сон, позитивное мышление – это все те ступенечки, которые подымут вас на пьедестал красоты и здоровья. Мы поделимся с вами одним секретом, как с помощью гречки и кефира очистить свой организм от шлаков и токсинов, улучшить обмен веществ, наладить работу ЖКТ, нормализовать уровень сахара в крови и сбросить пять килограммов за неделю! Фантастика, не правда ли? Такую экспресс-диету можно применять только после консультации с лечащим врачом, в том случае, если нет противопоказаний и серьезных проблем со здоровьем. Сама по себе гречка – очень полезный продукт. Этот кладезь витаминов и минералов способен насытить организм и добавить ему сил и энергии. Про пользу кефира вы и сами давно знаете: высокий уровень витамина В-12, кальция и магния в этом напитке делает его незаменимым в нашем рационе. Кисломолочный продукт стимулирует работу кишечника, печени, помогает выводить токсины. Настройтесь два раза в день употреблять гречку на кефире – и результат не заставит долго себя ждать. Рецепт чудодейственного блюда более, чем прост. Ложку сырой, но промытой, гречневой крупы залейте стаканом кефира. Дайте настояться на протяжении восьми часов. Делаем так: завтрак готовим с вечера, ужин – с самого утра. Весь день вы питаетесь, как обычно. Но, конечно, от тортиков и кексов лучше отказаться, если вы хотите быстрее достичь поставленной цели. Такую диету нужно держать неделю, дольше нельзя. Повторять можно ровно через месяц.
