У меня получилось и у вас получится! Существует прекрасная альтернатива булочкам и тортам.
- Фрукты
Яблоки, бананы, апельсины, персики, киви и груши содержат глюкозу, которая необходима для работы мозга глюкозу. Ананасы и киви способны расщеплять жиры, а бананы и персики прекрасно насыщают. 2. Ягоды Замените ягодами сладкое при похудении. Ягоды вкусные, но и полезные, содержат витамин С, бета-каротин и фолиевую кислоту. 3. Сухофрукты и орехи Сухофрукты прекрасно утоляют чувство голода. Употребляйте 30 г сухофруктов или орехов в день. 4. Мед Мед содержит массу полезных веществ – витамины и аминокислоты, также ферменты, помогающие хорошему пищеварению. 5. Горький шоколад Черный шоколад чемпион в содержании большого количества антиоксидантов, которые препятствуют старению и укрепляют нервную систему человека. Шоколад содержащий не менее 72% какао, помогает нормализовать метаболизм и укрепляет иммунитет.
