Эта диета — отличный способ детоксикации вашего тела, длится всего одну неделю и это довольно многообещающе. Вам надоело сидеть на диете и делать упражнения без каких-либо видимых результатов? Эта диета — отличный способ детоксикации вашего тела, длится всего одну неделю и это довольно многообещающе. ЗАВТРАК Ингредиенты:
-
- Органический лимон
- вода
- яблоко, апельсин, грейпфрут
- Начните день с лимонного напитка, который представляет собой один стакан воды и 3 столовые ложки свежевыжатого лимона.
- Хорошо перемешайте и выпейте его натощак ежедневно перед завтраком. Лимонная вода будет увлажнять и очищать вашу печень от всех токсинов, а также готовить и активировать ваш метаболизм для пищеварения в течение дня.
- Через 30 минут съешьте либо два яблока, либо два апельсина, или только один грейпфрут. Если фруктов недостаточно и вы все еще голодны, вы также можете добавить ½ чашки орехов, миндаля или фундука.
- 140 г органической бескостной куриной грудки без кожи
Или
- 140 г органической телятины
- 1 стаканчик греческого йогурта
Этот тип обеда будет держать вас в полном объеме в течение 3-4 часов, что является временем, необходимым для переваривания мяса. УЖИН Ужин должен быть до 18:00, после чего вы ничего не должны есть. После 6 вечера вы должны дать вашей пищеварительной системе отдых и увлажнить ее только водой и чаем. Ваш ужин должен состоять из следующего:
-
- 2 яйца вкрутую
- Органический зеленый салат с ломтиками огурца, оливкового масла и немного гималайской соли.
Придерживайтесь этой диеты и вы увидите результаты через неделю. Всегда помните, что ключом к потере веса является ваша решимость, настойчивость и дисциплина.
Источник
