На 100 грамм всего 49.33 ккал! белки — 6.56 , жиры — 0.43 , углеводы — 4.64 Ингредиенты: капуста — 600 грамм куриная грудка — 200 грамм морковь — 1 штука лук — 1 штука соль и перец по вкусу 2 ст. л. томатной пасты Приготовление: 1. Шинкуем капусту, солим и мнем руками, пока она не станет мягкой и не начнет пускать сок. Перекладываем в кастрюлю и сковородку. 2. Доливаем в капусту немного воды и тушим 5-7 минут. 3. Добавить к капусте мелко нарезанный лук, морковь, натертую на терке. 4. Куриную грудку порезать на части. 5. Добавить в кастрюлю к остальным ингредиентам, перемешиваем и накрываем крышкой и тушим около 15 минут. В конце добавляем перец и томатную пасту.
Приятного аппетита! Источник
