Хочешь похудеть? Соблюдай правило — не более 1200 ккал! Для поддержания хорошего обмена веществ, стабильного похудения и хорошего здоровья, нам нужно съедать вдень примерно 1200 ккал. Предлагаем примерное меню. 08:00 — овсянка с фруктами с чашечкой чая или кофе 11:00 — йогурт с ягодами или фруктами 13:00 — куриная грудка отварная или запеченная на гриле с овощным салатом или тушеными или запеченными овощами, чашечка чая 16:00 — фрукт и стакан кефира 19:00 — творог или натуральный йогурт, зеленый чай Худейте вкусно! Источник
