На 100 грамм всего 92.27 ккал! Б/Ж/У — 17.82/1.14/1.22 Ингредиенты: Кефир 1% — 1 стакан Куриное филе — 500 г Чеснок — 5 грамм Укроп — по вкусу Соль, перец — по вкусу Приготовление: Смешать кефир, мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец. Опускаем в эту смесь нарезанную грудку на порционные кусочки, маринуем около часа. Затем выкладываем курицу на сухую сковородку, добавляем немного маринада и тушим под крышкой до готовности, периодически подливая соус. Приятного аппетита! Источник
