На 100 грамм — 139.88 ккал! ?Б/Ж/У — 10.57/5.76/12.13? Ингредиенты: Основа: Овсяные хлопья — 80 г Кефир — 150 мл Яйцо — 1 шт Соль, перец, специи по вкусу Начинка: Куриное филе отварное — 100 г Помидор — 1 шт Сыр сулугуни — 70 г Базилик сушеный по вкусу Томатная паста — 20 г Приготовление: Для основы: смешать все ингредиенты в блендере и вылить на раскаленную сковороду, предварительно смазанную каплей масла. Готовим на среднем огне одну минуту. Выкладываем на основу начинку. Накрываем сковородку крышкой и готовим на среднем огне около 7 минут, пока сыр полностью не расплавиться. Приятного аппетита! Автор фото: lana_na_pp
Источник
