Каждый день на определенном продукте! Схема похудения основана на десяти разгрузочных днях. Каждый день диеты — разгрузочный, на определенном продукте. Полностью на 10 дней исключите кофеин и алкоголь. 1-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая. 2-й день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных. 3-й день. 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли. 4-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи. 5-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая. 6-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей. 7-й день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов. 8-й день. 400 г творога,2 яблока; 450 мл зеленого чая. 9-й день. 300 г отварной рыбы; 1 кг зеленых овощей. 10-й день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг яблок.
Источник
