Этим летом я не исключение! 1, 8 день: завтрак — черный кофе; обед — два яйца, листовой салат, помидор; ужин — кусок нежирного вареного мяса, листовой салат. 2, 9 день: завтрак — черный кофе, сухарик; обед — кусок вареного мяса; ужин — не жирная ветчина или вареная колбаса, листовой салат. 3, 10 день: завтрак — черный кофе, сухарик; обед — морковь, обжаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин — два яйца, нежирная колбаса, листовой салат. 4, 11 день: завтрак — черный кофе, сухарик; обед — одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин — фруктовый салат, кефир. 5, 12 день: завтрак — тертая морковь с лимонным соком; обед — вареная рыба, помидор; ужин — кусок вареного мяса.
6, 13 день: завтрак — черный кофе; обед — вареная курица, листовой салат; ужин — кусок вареного мяса. 7, 14 день: завтрак — чай; обед — вареное мясо, фрукты; ужин — нежирная ветчина или колбаса.
