Этот рацион предназначен для эффективного похудения. За 7 дней при соблюдении рациона можно похудеть на 10 кг. Организм очистится и вес не вернется.
1 день: питьевой — пьем все что хотите, в том числе бульоны.
2 день: овощной — едим салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты, т.к. она известный жиросжигатель.
3 день: питьевой — пьем все что хотите, в том числе бульоны.
4 день: фруктовый — едим все фрукты, желательно грейпфруты, т.к. они являются известными жиросжигателями.
5 день: белковый — едим яйца, филе вареное курицы, можно йогурты
6 день: питьевой — пьем все что хотите, в том числе бульоны.
7 день:
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Легкий перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Легкий перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)