Очень люблю этот комплекс и выполняю его регулярно. Присоединяйтесь! Данный комплекс лучше всего выполнять утром за 15 минут до завтрака. Во-первых, он задействует все группы мышц и заряжает тело энергией на весь день! Во-вторых, ежедневные занятия ускоряют обмен веществ и способствуют похудению. Йога не только поможет Вам поддерживать в порядке свою фигуру. Это система самопознания. Вместе с фигурой будет улучшаться Ваше самочувствие, настроение, исчезнут подсознательные страхи. Изменится Ваше виденье мира!
