Ваше тело будет благодарно! Этот удивительное упражнение станет спасением для вашего позвоночника и всех его проблем. Известный японский мастер Kaтсузо Ниси всегда утверждал, что причину всех болезней следует искать в позвоночнике. Поэтому он рекомендует, всем начать практиковать упражнение «Золотая рыбка» каждый день. Это упражнение укрепляет позвоночник и оказывает положительное влияние на общее состояние. В чем уникальность этого упражнения? «Золотая рыбка» упражнение высвобождает зажатые сосуды и нервы. Кровообращение нормализуется, нервы избавляются от перенапряжения. Нервная система организма дает всем органам правильные сигналы. Кроме того, оно улучшает функцию кишечника, печени, почек, кожи, сердца и головного мозга. Для достижения максимального эффекта, упражнение выполняется утром и вечером, начиная с 1 минуты, постепенно увеличивая время до 3 минут. Результат будет восприниматься только через несколько дней, и ваше тело будет благодарить вас. Вы полюбите это упражнение.
Исходное положение: Руки вытяните за головой и ноги тоже потяните вниз как можно дальше, как бы растягивая тело и вверх и вниз. Носки направьте к лицу и при этом упирайтесь пятками о поверхность пола или кровати. Руки, затылок, спина, ноги, пятки прижаты к полу. Сделайте движения, как показано на фотографии. Ваше тело будет благодарно! Источник
